Helt enligt rutin har jag gjort mina fredagskilometrar på löpbandet.

3 km på drygt 18 minuter är en rejäl förbättring i min "löp-utveckling" å det är bandets förtjänst.
Det är precis som att jag vågar hålla högre tempo när jag vet att jag kan hoppa av, jag springer nästan minuten fortare per km inne.

Så till våren sen har jag stora förväntningar på utvecklingen i spåret med. :)
För jag saknar ändå å springa ute.
Var för länge sen nu. :/

Annars är det en galet efterlängtad fredag, helt för Viggo å Leo som ska upp till M å P å sova över.
Vi ska ju på utflykt i morron å köra hyfsat tidigt så det passade perfekt. ;)

Jag har lagoma meny planer för kvällen å sen blir det säkert lite serie-titt(finns nya VD på netflix, måste vi se innan Anna går om oss! :P).

Vi hörs i eftermiddag igen.
Men kolla inom under förmiddagen om ni är sugna på ett juligt recept! ;)

Kram å hej så länge! ;)

 

Kristin

4 december 2015 09:35

Duktig du är som tränar så tränar så tidigt

Lisa

4 december 2015 11:03

Duktig å duktig vet jag inte, men det är skönt å ha det gjort! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Plötsligt händer det! Lisoballs blogg har bytt portal.   Nya bloggen hittar ni   HÄR     Välkomna! :D     ...

4402627159

Nu har jag hittat min vårjacka.       Skitsnygg å passa till mina skor! :D ( å alla mina andra kläder å blir alltså billigare i längden. :P)   adlink ...

Hur skönt är det inte i dag då? :D Jag har bockat av lite måsten på min lista i dag. Hade cellprov bokat sen innan(jippi eller hur? :P) å tog i samma veva äntligen tag i ett få mina äckliga utslag tittade på av en läkare. Nu tittade han väl upp fr...

Lisoballs blogg finns numera som egen sida på Facebook. Gilla gärna.   I I I v     Tanken är att alla nya inlägg ska publiceras där så att ni som frivilligt vill följa bloggen kan göra det medan övriga fb-vänner ska slippa bombas m...