Staylad med mousse å med ett halsband åt Maja i fickan lämnade jag av min stora son i stan. <3

Jag har fått rapporterat till mej att de har det toppen å jag väntar med spänning på hans hemkomst. :)

Man hinner verkligen inte med.
När blev han så stor!? :)

I augusti öppnar mitt gym en filial i asarum å då tänkte jag ta steget å börja styrketräna där.

Jag har ju gjort det en hel del hemma.
Med sworkit å så har jag valt övningar från de pass jag går på å kört dem i tabator.

Men hur funkar det på gym?
Måste man anlita en PT å för övningar eller kan man plocka ut sånt man gillar å göra sina egna pass?
Å i så fall hur vet man vad man ska göra?
Intervaller där man räknar repitioner eller forsätter man ta tiden?

Är sugen på att investera i en träningsbok för å få lite nya upplägg, både hemma å förhoppningvis på gymmet sen..

Hur gör ni?
Både hemma å på gymmet?
Alla tips är tacksamma! :)

Hepp, hepp!
Martin har semester igen å hela familjen var uppe innan åtta. ;)

Viggo å jag dräller runt här hemma medan de andra två är på vårdcentralen å kollar upp öron.
Han har varit uppe å snurrat i natt också den lille mannen, men vi får hoppas att febern håller sej borta i dag.

I dag ja.
Då kommer en gammal kollega till Martin hit å äter middag, Viggo ska in på festivalen med Maja å Anna å så ska vi jaga en ny pool.
Jojjomensan, efter fyra trogna år har var gått sönder. Läcker som ett såll. :(
Å eftersom vi har mer än två semesterveckor kvar å hopp om sommaren än så blir det en nu fortast möjligt!

Nu ska jag ut å inspektera dagens väder innan jag plitar ner en inköpslista. :)
(Vår gäst tar med kött så jag fixar potatissallad å grillsås. Å en vit kladdkaka med tänker jag. :P)

Ha en bra dag.

Å förresten, någon som vet tiderna för Lions tåget in till stan för morrondagen främst? ;)

Vad vi gör på Ekebergslundsvägen 6?

Martonkollar Johan Falk-filmer på netflix å försöker fånga in vår spök-katt.
Hon är inne varje kväll å äter i köket men det är lögn i h*lvete rent ut sagt att lyckas stänga dörren om henne.

Men vi forsätter kolla å forsätter jaga. ;)

Nu är vi hemkomna från stan igen.
Hypermätt å mör i benen ligger jag i sängen i hop med en styck liten son.

Det visade sej att nattens bök i vår säng å morronens blodsockerfall var förvarningar om febern som nu härjar i den lilla kroppen. :(
Han har haft ont i örat ett tag, men vi har avvaktat med tanke på att "öroninflammation helst ska läka ut av sej själv", men i morron får det bli ett besök på vårdcentralen...

Resten av dagen spenderas med att passa upp den lilla sjuklingen å grilla hamburgare å lite sånt ni vet. ;)

Vi hörs igen! :)

Ja gomorron!
Plötsligt händer det.
I dag hade jag ställt klockan..! :)
(Första gången på 3,5 vecka! :D)

Varför?
Jo jag ska på spinning klockan nio..?!

Bara i barnen lite frukost å sen upp å lämna dem hos mamma å pappa en stund för att sen hämta hela bunten å fira kalas hos Daniel! :)

Dags å sätta lite fart här nu!
Vi hörs senare! ;)

3,78 km var den nya rundan.
Alltså inte så lång som jag gissade sist..!

Nu sprang jag förvisso aplångsamt i dag ändå, men jag vill hitta ett varv som är 4,5 typ.
Runt byn är det dryga fyra, men jag vill helst va off-public så mycket som möjligt.
Granefors runt är nästan 6 har jag för mej å det är för långt.
Ja ni är ju vilka bekymmer jag har.
*emojiapan som håller för ögonen*

Får helt enkelt fortsätta utöka å mixtra tills jag lyckas! :)

Efter att ha ringt alla tänkbara kompisar å gått bet varenda gång gav Viggo upp å ringde sin mormor i stället.
Hon nappade tack å lov så efter vår tur till Coop skjutsade jag upp honom dit medan jag å Leo körde hem för å vänta in hans kompis som är här nu. ;)

Jag håller som bäst på att förbereder middagen här men tar en lite sol-paus medan grabbarna badar här! ;)

Det blir laxspett med likadan romsås som vi hade till räkorna häromdagen(sök efter romsås här på bloggen om ni blir sugna!) å så har jag en vision om potatis i foliepaket med västerbottensost å knipp-morötter men vi får se hur det slutar. ;)

Annars sitter jag mest å längtar lite tills jag får sjunka ner i soffan i kväll.
Vi har(sist av alla. :P) börjat beta av Johan Falk-filmerna så det är nästa i ordningen som hägrar. :)

I övrigt försöker jag strukturera upp denna, en anigens uppbokade, vecka någorlunda.
Det är kalas å det är festival å allt möjligt, något varje dag så det blir lite halvhektiskt, men så är det ju ibland. ;)