Två vilodagar å en massa snabba kolhydrater.
Det är inget för mej längre.
Tack å lov! :)

Lite tyngre hantlar å en tabata-klocka.
Å framför allt en o-offentlig dusch. :)
Det var precis vad jag behövde. :P

Här vaknar man å känner sej pigg å utvilad men möts ändå av det här spöket i spegeln. :P
Påsar under ögonen de luxe å jag behöver akutare än akutast tips på enkla å bra concealers?
Gärna nått vattenfast som håller en hel dag..? :)

Känner mej som sagt ganska pigg i dag, men ack så leabröten.
Jag kan säga som så att om Martins teori om att bara otränade personer får träningsvärk stämmer så har jag fortfarande långt kvar.
La till lite extra på vikterna i går å det känns i dag vill jag lova. Överallt! :D

Dagen i dag är minutiöst planerad.
Först ut är förskolelämning å Leos utvecklingssamtal. :)

Dags å sätta lite fart nu! :)

Ha en bra onsdag!
Kram å hej!

En timmes tabata! :)
Å huvudvärken försvann.
Tummen upp för det! :D

Får sparka mej själv riktigt hårt där bak för å orka masa mej till träningen i kväll.
Tur tabatan är så rolig! :)

Sandra matar å passar mina kids medan jag springer en runda sen byts vi av! :)

Motion trots uppbokad kväll å missad tabata. :D

Dags för motion! :)

Vi fick ett gäng härliga timmar i skogsluften tillsammans med Zelma, Ofelia å Angelica.

Grillade korv å hade det gott. :)

Avkopplande å trivsamt.

( å såklart mysigt Nina. :P)

Nu har vi försökt duscha av oss grillröken å lagt alla ytterkläder i tvätten.

Vet knappt om det hjälpte, för jag tycker vi osar än. :)

Hann klämma in några tabator innan duschen också, så lite träning blev det ändå i dag. :)   

Bara man vet vad man ska träna tycker jag det är ett trevligt komplement till sworkit eller annan träning å passar dessutom utmärkt när man har lite knappt om tid. :D

Jag tar tiden med en app som heter Tabata timer å delar upp kroppen i olika 4 minuters pass med 4 övningar per pass gånger 2 . :) ( fattar ni hur jag menar? överkropp, mage, ben å kondition förslagsvis.)

Nu ska vi göra oss redo för å bege oss till jobbet.

Håll tummarna för att de funkar med barnen i dag utan slagsmål å kaos som det var senast jag tog dem med mej. :P

Ha en bra kväll. Kram å hej!

Den här dagen bara kom å gick den.
Vi har lekt ute, spelat spel å så har M å P varit här.

De passade grabbarna med äran jag var på Viggos samtal.
Det funkar utmärkt för Viggo på förskolan å det glädjer mej enormt.
Jag tror dock att förskoleklass å såsmåningom skolan är mera hans element. :)

Jag masade mej på cirkelträningen å är ganska så nöjd med min insats faktiskt.
Skönt, då det var allt vad jag hinner träna denna veckan.

Nu ska jag försöka övertala Martin att påbörja en ny serie(han har inte varit med från början på sherlock tyvärr. :() innan bädden väntar.

I morron börjar jag fyra så barnen från va lediga å följa med till jobbet en runda innan Martin är hemma, men innan dess hoppas vi på sol å grillning i nytorpet! :)

Kram å gonatt på er! ;)