Har väl egentligen inte tid å träna i dag, men jag var tvungen. :P
En kvart är bättre än ingenting, eller hur? :)

Jag måste varit väldigt snäll i år med tanke på allt fint jag fått i julklapp. :)

En löptur å lite styrka med hjälp av sworkit. :)
Rundan i sej utökades en bra bit, å jag sprang hela tiden.
Prima om det inte vore för de här med byxorna.
Dom, inklusive trosorna, kasar mer nått så förjordat!
Byxorna kan va för stora, men inte ska man behöva särskilda tränings-trosor väl?
Man kan bli tokig för mindre.
;P

Slog till på fyrtiofem minuter i dag.
Femton minuter CT å trettio sworkit.
Kändes riktigt bra!
Med världens bästa sällskap dessutom. <3
Starka Leo, en riktig lyckovitamin. :)

75 minuter.
Core å spinning.
Det var till å ta igen veckans missade träningar.
Med besked! :)

Inte så värst mycket snö kanske, men det räckte för pulkaåkning. :)

Det var verkligen skönt ute, isande kallt å solsken.

Underbart.

Känner mej betydligt piggare nu faktiskt. :)

Har bestämt mej för å trotsa mej själv å göra en avstickare från dem hemmadag jag egentligen är mest sugen på.

Det är drop-in å prova-på-träning i de nya gymlokalerna i stan så jag ska följa med Stina å core å spinning är tanken. :)

Förhoppningsvis är jag ännu lite piggare efter det sen, när jag ska hem å laga laxmiddag å efterätt(har inga idéer än dock? :P) till familjen här. :)

Kvällen ska bara ägnas åt mys(hoppas jag) lite glöggdrickande, juldoftande ljus å legobyggen. :)

Det blir nog en prima lördag trots deppsvacka å utmattning.

Vad får man energi av om inte lediga helger med alla mina grabbar? :)

Det har varken blivit nått julgodis gjort eller nån glöggkokad här i dag.

Istället har jag läst ut min bok å så har vi då byggt å byggt å byggt på den där polisbussen. :)

Å så har jag bestämt med Angelica att hon å flickorna ska komma till oss på måndag, å att vi förrutom att äta lunch, leka å prata även ska ge oss i kast med ett litet julgodis-bak.

I LCHF-style. :)

Jag har redan hunnit spana, å fastnat för följande:

Saffransmuffins.

(fast jag är lite anti sötningsmedel, det är inget jag sysslar med på daglig basis, utan då låter jag hellre bli sötsaker helt å hållet, eller äter en mindre mägd men det kan va spännande å testa ändå. :))

Pepparkakstryfflar.

Å så lutar det åt Raw-foodbollarna som gjort innan.

Här har ni receptet på dom.

Rawfood-bollar.

1 dl mandlar.

1 dl hasselnötter.

1 dl cashewnötter.

2 dl kokosflingor.

Mixas till mjöl.

ca 15 stycken dadlar

2 msk kakao

2 msk kaffe(eller vatten)

2 msk honung

½ tsk vaniljpulver.

Mixas i hop med nötmjölet.

Tillsätt eventuellt lite vatten, om smeten är för torr.

Rulla bollar å rulla dem i kokos.

Ställ kallt en stund innan servering. :D

Det blev den här formen av motion i kväll.
Asarum-runt med Sandra.
Mycket skönt å komma ute lite, andas frisk luft, låta munnen gå å röra på sej samtidigt! :)

Nu blir det dusch, å sen väntar min bok! :)

Midsommarafton å fem månader senare, i dag den 20 november.

Hälften så stora armar å nästan tio kilo lättare. :D