Hej hej vetekudden!
Nackspärren is back.

God middag, sällskapsspel å då den senaste lördagstraditionen: gladiatorerna. :)
Leo:n har däckat men Viggo är fortfarande taggad! :)

I morron kör vi på en ledig familjedag till! :)
Fina planer finnes, men vi får se vart det slutar. :)
Vi hörs i vilket fall. :P

Kram å gonatt på er! :)

En sockerkick senare så är alla pigga å vakna å redo för gladiatorerna! :)

Som alltid innebär en ledig lördag lyxmiddag.
Oftast i sällskap av Stina å Daniel.
I kväll är den manliga delen av det paret upptagen på annat håll men vi nöjer oss sannerligen med Stina. :)
I dag bjuds det på:
Strimlad kyckling i yoghurt-marinad med sweetchili.
Potatis/vb/ruccola-gratänger.
Ett varsitt kycklingben till barnen(som älskar just detta) å en ny köpe-glaze signerad Per Morberg.
Tillbehören blir tomat/mozzarella-sallad å fluff- samt grillsås! :)

Desserten står i kylen å jag kan avslöja att det blev chokladmousse à la Jamie dagen till ära. :)

Iskall vind men vad gör väl det? :)
Vi hänger på lekplatsen en stund. :P

Sådär ja. :D

Inledde som sagt dagen med ett träningspass.

Ny realese, å jag får erkänna att jag hade behövt en PT även på pass med instruktörer.

Det är helt uppenbart att det inte är självklart att hjärnan hänger med när man börjar träna som först när man närmar sej trettio år.

Gamla hundar har tydligen svårt å lära sej styrketräna. :P

När jag kom hem bjöd jag mamma å barnen på en god brunch

å nu ska vi strax ut i trädgården penséer. :)

I kväll kommer som sagt Stina

så då ska det grillas kyckling i yoghurt-marinad å små potatis/vb/ruccola-pajer

å catcha up vad som hänt på sistone. :)

Det är bra skönt å va ledig alltså.

Särskilt på en solig lördag. :)

Tälta i säng.
Toppen-lek för fyra små kompisar!
<3

Så mammorna satt i lugn å ro å drack kaffe i 1,5 timme.
:)

Då så.
Vanlig morron igen å alla ska i väg.

Barnen börjar med en lång dag å jag ska på två ställen.
Känns redan lite som jag längtar tills lugnet lagt sej i eftermiddag.
Eller ja, kväll snarare.
Ska bara plocka upp barnen fort när jag slutat vid fyra, å sen hem å mata, framför allt Viggo'n som ska på pingis-träning vid halv sex. :)

Sista Sherlock-avsnittet i sängen, det är vad vid tar sikte på denna trötta morron. :P

Ha en bra dag! :)
Kram å hej!

Fick tipset om att hälla en skvätt kolsyrat vatten i smoothien.

Tummen upp för det. :)

Leo har också fått smak för denna morrondrink å ropar glatt efter smotti innan frukosten är framdukad.

Såhär gör vi vår: 1 dl grekisk yoghurt, ½ dl grädde, 1 dl bär, lite vaniljpulver mixas.

Rör ut med kolsyrat vatten till önskad konsistens. :)

Har ett annat litet tips också denna förmiddag.

Jag är alltid dödstörstig när jag vaknar på mornarna(ligger säkert å ful-sover med öppen mun. :P).

Har alltid haft jättesvårt för å dricka vanligt vatten(förrutom när jag tränar då) men vill helst undvika att klunka glas efter glas av juice(de flesta innehåller svinmycket socker ju!).

Något som däremot är både gott å boostande är citron/ingefärsdryck som jag brukar koka i hop å ha stående i kylen å ta ett glas innan frukost.

Man kokar upp 1 liter vatten tillsammans med skal från 1 citron å lite riven ingefära.

Låter det dra i ca 10 minuter å sen silar å sen låter svalna.

Gott å törstsläckande.

Å sen är det ju det där med alla hälso-vinster med ingefära. :P

Hej på er! :)

Har ni blivit nått lurade i dag?

Det har jag.

Av Stina som numera har förbrukat all sin trovärdighet a la "petter å vargen".

:D

Här är vi ledig i dag då.

Solen skiner å vi hoppas på lite värme framåt eftermiddagen då vi ha dejt bokad med Angelica å hennes flickor i Sternö. :)

Havsluft å vänner, mycket bättre planer kan man inte ha såhär en ledig tisdag i April. :)

Nu ska vi ju även försöka hinna med lite grejer på förmiddagen också.

Köra till Ica å hämta lite gympadojjor som vi beställt till boysen å handla lite frukost till veckan å mer jord å några penséer till blomlådorna närmare bestämt. :)

På hemvägen från havet ska jag hämta upp en odlingsbok jag bokat på bibblan å så är det ju tabata-tisdag så det blir lite träning med. :P

Nacken gör fortfarande ont när jag vrider men inte mer åtminstone. :)

Hoppas ni får en bra dag! :)

Vi hörs å syns om en stund igen. :)